Bowspring’n Climb

4 Tage | 2.-5.7.2020 | Basecamp Gramais | Lechtaler Alpen

ab 419,00

Bowspring Klettern Lechtal Tirol

4 Tage | 2.-5.7.2020 | Basecamp Gramais | Lechtaler Alpen

Preis gültig bei 7 Teilnehmer

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Beschreibung

BOWSPRING – YOGA DES 21. JAHRHUNDERTS

Wir haben im Juli 2019 unseren Bowspring’n Climb-Piloten in Kooperation mit Omyo Yoga Zentrum durchgeführt – das Ergebnis:

Wer Yoga-Asanas liebt, der liebt Bowspring noch mehr. Bowspring betont Dynamik, Funktionalität und Leichtigkeit und bringt sie in Harmonie zur Höchstform. Durch das Ziehen und Schieben der Muskeln und Faszien wird der Körper geschmeidig und offen. Die Wirbelsäule wird in ihren natürlichen Kurven lang gezogen, und sämtliche Muskelgruppen werden trainiert und gestärkt. Dadurch erhöht sich die Funktionalität alltäglicher sowie sportlicher Bewegungen immens.

Bowspring ist funktionale Bewegung, wir lernen unsere muskulären Gegenspieler zu aktivieren um mehr Kraft und Ausgleich zu finden und einseitige Überbelastung zu vermeiden. Faszien und Muskulatur werden weicher, besser durchblutet und füllen sich wieder mehr mit Wasser. Daraus resultiert eine ausgewogene und gesunde Grundspannung im Körper.

Wir fühlen uns leichter und voller Energie.

Bowspringlehrer Christian Wimmer (Omyo Yoga Zentrum) praktizierte 14 Jahre lang klassische Yogastile ehe er vor 5 Jahren Bowspring entdeckte. Durch seine ebenso langen Klettererfahrungen war sofort klar, dass diese Art Körper und Geist in Ausgleich zu bringen eine vielfach effizientere, gesündere und sorgsamere Praxis ist. Spiritualität, Stille und Atem sind weitere Brücken zum eigenen Selbst, um einen gesunden Fokus in alltäglichen und sportlich herausfordernden Situationen zu kultivieren.

Wir übertragen die positiven Effekte aus den Bowspring-Übungen – wie mehr Beweglichkeit, Selbstvertrauen, Motivation, Fokus und Achtsamkeit – in die Vertikale. Im nahegelegenen Bergschule-Klettergarten praktizieren wir dies insbesondere in steilen und athletischen Routen, die oft technisch raffiniert zu klettern sind.

Wahlweise inklusive 4 Übernachtungen+Frühstück im Basecamp Gramais

Anreise am Vorabend des ersten Ausbildungstages

Stützpunkt | Treffpunkt:

Bergschule | Lechtal, A 6650 Gramais 17

Anreise

Fotonachweis: © Hinterstein OG | Bergschule Lechtal, www.mafia-photography.com

Zusätzliche Information

Zusatzkosten

Abendessen (in der Basecamp Innen- oder Außenküche ;) oder im 200m entfernten Gasthof Alpenrose in Gramais

Ausrüstungsliste

Yogamatten
Klettergurt, Kletterschuhe, Kletterhelm
Seil, Sicherungsgerät und passender Karabiner sowie Expressschlingen
Zustiegs- oder Sportschuhe (mit Profilsohle)
Magnesia/Chalk, Chalkbag
Badehose
Trinkflasche (mind. 1 Liter)
Essen, dass ihr bei Anstrengung tagsüber gerne zu euch nehmt

Voraussetzungen

Erste Klettermeter im Fels bereits zurückgelegt
Sicheres Sichern mit Standard Sicherungsgeräten im Klettergarten (zB GriGri)

Leihausrüstung

Yogamatten, Helme, Sicherungsgeräte, Karabiner, Klettergurte, Seile inklusive!
Bitte eigenes Material unbedingt mitbringen

Partner

Omyo Yoga-Zentrum – https://www.omyo.at/
lechtal-guiding.com – https://lechtal-guiding.com/
Tourismus Lechtal – https://lechtal.at/
Helvetic Backcountry – http://helveticbackcountry.ch/
Ma.Fia.Photography – https://www.mafia-photography.com/
MK-Canyoning – https://www.mk-canyoning.at/
Mountain Pro – http://www.mountainpro.at/
Mammut Sports Group – https://mammut.ch/
Leki – https://www.leki.com/
Völkl – https://www.voelkl.com/de/
Marker – https://www.marker.net/de/
Dalbello – https://www.dalbello.it/de/
Nikwax – https://www.nikwax.com/
Hydroflask – https://www.hydroflask.com/
AustriAlpin – https://austrialpin.at/

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