Wir haben im Juli 2019 unseren Bowspring’n Climb-Piloten in Kooperation mit Omyo Yoga Zentrum durchgeführt – das Ergebnis:

Wer Yoga-Asanas liebt, der liebt Bowspring noch mehr. Bowspring betont Dynamik, Funktionalität und Leichtigkeit und bringt sie in Harmonie zur Höchstform. Durch das Ziehen und Schieben der Muskeln und Faszien wird der Körper geschmeidig und offen. Die Wirbelsäule wird in ihren natürlichen Kurven lang gezogen, und sämtliche Muskelgruppen werden trainiert und gestärkt. Dadurch erhöht sich die Funktionalität alltäglicher sowie sportlicher Bewegungen immens.

Wir lernen unsere muskulären Gegenspieler zu aktivieren um mehr Kraft und Ausgleich zu finden und einseitige Überbelastung zu vermeiden. Faszien und Muskulatur werden weicher, besser durchblutet und füllen sich wieder mehr mit Wasser. Daraus resultiert eine ausgewogene und gesunde Grundspannung im Körper.

Wir fühlen uns leichter und voller Energie.

Bowspringlehrer Christian Wimmer (Omyo Yoga Zentrum) praktizierte 14 Jahre lang klassische Yogastile ehe er vor 8 Jahren Bowspring entdeckte. Durch seine ebenso langen Klettererfahrungen war sofort klar, dass diese Art Körper und Geist in Ausgleich zu bringen eine vielfach effizientere, gesündere und sorgsamere Praxis ist. Spiritualität, Stille und Atem sind weitere Brücken zum eigenen Selbst, um einen gesunden Fokus in alltäglichen und sportlich herausfordernden Situationen zu kultivieren.

Wir übertragen die positiven Effekte aus den Bowspring-Übungen – wie mehr Beweglichkeit, Aufbau einer natürlichen Körperspannung (S-Kurve), Selbstvertrauen, Präsenz, Motivation, Fokus, Achtsamkeit und Atmung, Ziehen, Schieben, Belasten, Entlasten,… – in die Vertikale. Im unmittelbar nebenan gelegenen Bergschule-Klettergarten praktizieren wir dies insbesondere in steilen und athletischen Routen, die oft technisch raffiniert zu klettern sind.

Der Gesamtpreis (780 €, inkl. gesetzl. MWSt.) enthält:

Kursgebühr, mit Übernachtung, Frühstück+Lunchpaket und Tagesverpflegung (exkl. Abendessen) für insgesamt 5 Tage / 4 Nächte
Anreise Mittwoch, ab 14:00 Uhr Check-in im Basecamp Gramais möglich

Übernachtung+Frühstück:

Übernachtung: 40€ pro Nacht pro Person
Frühstück* + Bergbrunch* + Tagesverpflegung:  25€ pro Tag pro Person

*Wir starten täglich um 07:00 morgens mit unseren Huskys und wandern 30 min auf den Panorama-Wegen rund um Gramais. Nach der kleinen Morgenwanderung machen wir noch ca. 30min Atemübungen, bevor wir ein leichtes Frühstück+Lunchpaket (Obst, selbstgebackenes Brot, Butter, Tee und/oder Kaffee) zu uns nehmen. Mit halb-vollem Magen und genügend Blutzucker geht’s in eine 2-stündige Bowspring-Einheit, wobei Körper und Geist so richtig gefordert werden und in Fahrt kommen. Nach einer kurzen Pause servieren wir den Bergbrunch. Vegetarisch. Nahrhaft. Regional. Bio.

Kursgebühr:

Tarif Staatlich geprüfter Bergführer (IVBV, IFMGA, UIAGM): 65€ pro Tag/Teilnehmer
Tarif Bowspring Teacher: 65€ pro Tag/Teilnehmer